Vluchttas: checklist

Wanneer je zwangerschap richting de 36 weken gaat, is het slim om je vluchttas alvast klaar te zetten. Of je nu thuis wilt bevallen of in het ziekenhuis: je weet nooit precies wanneer de bevalling start. Hieronder staat een handige checklist voor de vluchttas.

Wat is een vluchttas?

Een vluchttas is een tas met alle essentiële spullen die je bij de hand wilt hebben zodra de bevalling begint. Deze neem je mee naar het ziekenhuis óf gebruik je bij een onverwachte thuiskomst-bevalling. War zit er in de tas?

Essentiële spullen voor jezelf

Persoonlijke verzorging

• Tandenborstel & tandpasta
• Douche- & toiletartikelen (zoals deo, zeep, shampoo)
• Haarborstel + elastiek bij lang haar
• Lippenbalsem
• Je bril of contactlenzen + vloeistof
• Eventuele medicatie
• Zoogcompressen

Kleding 

• Comfortabele kleding om in te bevallen
• Extra shirts of tops
• Nachtkleding voor na de bevalling
• Loszittende kleding voor de terugweg naar huis
• Warmere trui en dikke sokken
• Ondergoed dat goed past bij kraamverband
• (Borstvoedings)beha
• Slippers of pantoffels
• Badjas

Eten, drinken & extra’s

• Flesje water
• Snelle energie (zoals druivensuiker)
• Kleine snacks
• Telefoon + oplader
• Portemonnee met identiteitsbewijs, zorgpas en pinpas
• Sleutels

Tip: zet telefoonnummers van je verloskundige en kraamzorg in je mobiel.

Spullen voor jullie baby

• Baby-autostoeltje: al klaar in de auto
• Aankleeddekentje of omslagdoek
• Mutsje
• Twee rompertjes in verschillende maten
• Twee shirtjes en broekjes
• Twee paar sokjes
• Jasje of warmere laag voor onderweg naar huis

Voor je eventuele partner

• Los geld (bijv. voor bijvoorbeeld rolstoel in het ziekenhuis)
• Telefoon met oplader
• Identiteitsbewijs + verzekeringspapieren
• Kleding voor een eventuele nacht- of lange dag
• Vermaak (boek, tablet)

Praktische pak-tips

Tip 1: Begin ruim voor de uitgerekende datum met pakken: meestal rond week 37 van de zwangerschap.
Tip 2: Houd een klein lijstje bij de hand van wat je al gepakt hebt.
Tip 3: Check vlak voor vertrek of alles nog compleet en up-to-date is (zoals babykleding in de juiste maat).

Heb je vragen over het voorbereiden van je vluchttas of andere vragen? Neem gerust contact met ons op: we helpen je graag op weg naar een zorgeloze bevalling!